楽しく働きたい！ストレスのない仕事おすすめ14選！

「仕事場でのストレスが辛い・・・」
「どうせなら楽しく働きたい」
そう思っているあなたに向けてこの記事は書きました。

あなたが仕事でストレスを感じているのはどんな時か？
ストレスのない仕事とはどんな仕事か？
仕事でのストレスから抜け出すにはどんなことをすべきか？

この記事では、仕事場でストレスを抱えているあなたに向けて、ストレスの原因・ストレスのない仕事・ストレスから抜け出す方法についてお答えしていきます。

仕事でストレスを感じるのはどんな時？

仕事上の何によってストレスを感じるかは人それぞれです。

ここでは、ストレスを感じる原因とそのストレスを感じやすい職業を紹介します。

自分が感じているストレスの原因を突き止めてみてください。

収入が仕事に見合っていない

仕事の大変さがもらえる給料を上回っているととてもストレスを感じます。

同年代の友達と話していると、「みんなより働いているのになんで給料が低いんだろう…」と感じることもありませんか。

場合によっては、残業代が出ない(退勤処理した後に仕事を与えられる)仕事場もあります。

同じ職業でも、仕事場によって給料や仕事環境が大きく変わることもあります。

せめて仕事量に見合った給料をもらえる仕事をしたいですよね。

以下は、「収入が仕事に見合っていない」と感じる人が多い職業です。

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職場の人間関係が悪い

職場での人間関係が悪いと、仕事の業務以前に、仕事場にいるだけでストレスを感じてしまいます。

特に上司のパワハラや、同僚のいじめがあると精神的にも落ち込んでしまいます。

上司との人間関係は、対等とまでいわないけど、気軽に周りに相談・質問できる環境が良いですよね。

仕事場での人間関係に悩んでいる方は以下の記事も参考にしてみてください。

仕事の人間関係が辛い、その状況を脱するための方法をお伝えします

また、人と関わる事が根本的に好きでない人は、人と関わらなくてもよい仕事をすると良いでしょう。

接客・販売などお客さんと直接関わる

その場その場で対面での適切な対応が求められる接客・販売業では、「しっかりしなければならない」という緊張から、ストレスを感じてしまう人が多くいます。

また、直接クレームを言われるので、自分が責められているような気がしてより辛く感じます。

販売業ではお金を扱うので、勘定間違えやお釣りの渡し間違えが大きなトラブルを招きます。

お客さんによっては、知り合いと話す時より「話が通じない」ことを時にはあるので、何が起こる分からない接客・販売業は大変ですよね。

以下は、「接客・販売などお客さんと直接関わる」と感じる人が多い職業です。

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長時間労働を強いられる

定時があっても、時間外の労働を強いられるとストレスが溜まりますよね。

中には、退勤処理をしてから仕事を任され、無給で働かされる仕事場もあります。

たまになら善意で仕方ないと思えるものの、当たり前のように毎日続くとストレスに感じます。

また、単純に拘束時間が長い仕事場も、自分の時間が取れなくなるので不満が溜まっていきます。

以下は、「長時間労働を強いられる」と感じる人が多い職業です。

ストレスのない仕事14選！ストレスの種類別に解説！

ここでは、ストレスの少ない仕事をストレスの種類別に紹介します。

収入面でストレスのない仕事3選

収入面でストレスのない仕事は

などがあります。

どの仕事も「仕事量に対して給料が相応、もしくはそれ以上」という特徴があります。

それでは、順にどんな仕事なのか説明いたします。

コールセンター

コールセンターの仕事は、給料が良い傾向にあります。

クレーム対応をすることがあるので精神的にキツいと思われがちですが、「自分ではなくその会社が文句言われているのだ」と割り切ることができれば、ストレスをためずに仕事ができます。

業務にはほとんどマニュアルがあり、その通りに読み上げれば良いので、割りの良い職業です。

医療用ガス配達

医療用ガス配達は、医療機関や在宅で医療を受けている家庭へ医療用ガスのボンベを届ける仕事です。

ガスと聞くと怖いイメージがありますが、人工呼吸や酸素療法のための酸素、冷却や低温治療のための窒素ガス、麻酔用の笑気ガスなどをさします。

安定した需要があるので、給料が一気に下がる・仕事が突然なくなるといった心配はあまりありません。

定時に倉庫から配達先へ運ぶだけなので、そこまで難しいことはなく、給料も割りが良いです。

ただし、中型免許は必要になります。

高収入というわけではありませんが、仕事の内容と給料が見合っているので、そこまで不満に思っている人はいません。

家庭教師

家庭教師は、大学生のバイトで時給2,000~3,000円と高いことで有名ですが、プロの家庭教師になると時給5,000~8,000円になります。

短時間で多くを稼ぐことができます。

また、働く時間帯も様々で、学校後が一般的ですが、不登校の生徒さんを指導する場合は午前から指導することもあります。

自分のライフスタイルに合わせて時間が決められるのも魅力ですね。

普段は仕事を最低限にしておいて、受験期に一気に稼ぐというプロ家庭教師の方もいます。

職場の人間関係でストレスのない仕事4選

職場の人間関係でストレスのない仕事は

などがあります。

どの仕事も「職場で人と関わる機会が少ない」という特徴があります。

それでは、順にどんな仕事なのか説明いたします。

ビル清掃

ビル清掃の仕事は、たまに二人組で行うこともありますが、基本は一人で行うので、人とのコミュニケーションを要求されません。

また、いわゆる上司と部下という関係もあまりないので、職場の人間関係にうんざりしているという方にはオススメです。

清掃も自分の好きな順番で行うことができるので、自己決定権があり、ストレスに感じにくいと思います。

送迎バスの運転手

スイミングスクールや教習所、幼稚園・福祉施設などの送迎バスの運転手は、職場での人間関係に悩んでいる方にオススメです。

送迎の間はもちろん他の従業員と話すことはありません。

お客様からのクレームもあまりありませんし、むしろ面と向かって感謝されることの方が多い職業です。

残業もあまりありませんので、ストレスを感じやすい方にはぴったりの職業です。

Uber Eats（ウーバーイーツ）の配達パートナー

Uber Eatsは、アプリやサイトをを通じて料理を注文することで、レストランやファストフード店から料理を配達してくれるデリバリーサービスです。

登録すれば、パートナーセンターで簡単な講習を受けて配達バックを受け取るだけで働くことができます。

注文があったら店舗へ行き、料理を受け取りお客さんのところへ届けるだけなので、仕事場の人間関係はほぼ存在しません。

9:00~24:00の間であれば隙間時間で1配達だけからでも簡単に働くことができますし、難しいコミュニケーションはいらず簡単に仕事が終わってしまいます。

空いた時間に働けるので、他の仕事の合間に働くのもおすすめです。

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Uber Eatsに登録する

工場

工場の中でもライン作業は、目の前に流れてきたものに対して、もくもくと手作業を繰り返して行うだけなので、周りとコミュニケーションをとることはあまりありません。

やりがいはありませんが、仕事が単純なので「できなかったらどうしよう…」という不安からくるストレスはありません。

経験者の話によると、お互いに興味がない人が多いそうなので、職場の人間関係が好きではない方にはおすすめです。

接客のストレスがない仕事3選

接客のストレスがない仕事は

などがあります。

どの仕事も「お客さんと直接接する機会がない」という特徴があります。

それでは、順にどんな仕事なのか説明いたします。

警備員

警備員の仕事は、基本的に持ち位置に立ったり一定の時間になったら巡回するだけです。

特に問題がなければ何もすることがなく、お客さんと接することもありません。

万が一、事件や事故が起きた時には、すべて警察に任せるので、難しい処理もありません。

施設業務検定試験に合格することで、正規の職員や常駐で働きやすくもなります。

たまに道順を聞かれることもありますが、聞く側は「警備員は道順を教えるスペシャリスト」だとは思っていませんから、分からない時は分からないと答えても、クレームは滅多に来ません。

倉庫

倉庫作業では、荷物を出荷したり入ってきた荷物の受け入れをします。

基本、倉庫内での業務なので、職場の人と関わることはあれど、お客さんと直接関わることはありません。

ただし力を使う仕事なので、体力に自信がある人に向いています。

ルート営業

ルート営業とは、すでに取引している既存の顧客を訪問する営業職のことです。

決まった顧客なので、話がしやすいことや、飛び込み営業のような不確実性が高いノルマがないことから、ストレスは溜まりにくい傾向にあります。

具体的には、ヒアリングをして新たな課題やニーズの発掘や、それに応じた新規の提案などをします。

不特定多数の人と接するのは苦手だけど、じっくり人間関係を築いていくのが得意な人に向いています。

長時間労働のストレスがない仕事4選

接客のストレスがない仕事は

などがあります。

どの仕事も「定時に帰れることが多い」という特徴があります。

それでは、順にどんな仕事なのか説明いたします。

大手飲食店・ドラッグストアのアルバイト

大手飲食店は「ワンオペ営業」などブラックなイメージが一時期流行しましたが、最近では逆に「脱ブラック」に向けて、経営体制をより厳格にしているところが多くあります。

大手になればなるほど、ブランド維持のために最近は勤怠管理を徹底しています。

もし残業が多い、残業代が支払われないなど不当な労働をさせられるようであれば、本部に連絡すれば対応してくれます。

店長は店の売り上げを上げることが自分の実績にも繋がるので、自主的に残業することがありますが、アルバイトは定時に帰ることができます。

また、最近ではアルバイトのモチベーションを上げるために、ボーナスを与える飲食店・ドラッグストアも増えてきたので、アルバイトでも生計が立てられるようであれば、クリーンな労働環境だと言えるでしょう。

役所の地方公務員

役所の公務員は、定時に仕事が終わることが多いです。

部署によって業務中の忙しさは異なりますが、単純な作業が多くあります。

時間ぴったりに終わることもでき、仕事も安定しているので、長時間労働がキツイという方にはぴったりな職です。

薬剤師

薬剤師は、資格こそ必要ですが、高い給料で業務時間もしっかり定められている仕事です。

もし仕事場の環境が悪かったとしても、資格があるので、転職が他の職業に比べて楽だと言われています。

また、アルバイトや派遣社員でも一般のアルバイトより時給が高いので、転職期間の繋ぎとして働くこともできます。

肉体労働もなく、休みも取りやすいので、ストレスがあまり溜まらない職場です。

学校の事務・用務

学校の事務・用務の仕事は「今日中に」という突発的な大きな仕事はあまりないので、定時に帰れることが多いです。

先生方から言われた業務や定期的な掃除をすれば良いので、業務的にも困難ではない場合がほとんどです。

また、接客業のように知らない人から直接文句を言われるということもありません。

もし子どもが好きな人は、ふと見える子どもの姿でストレスも吹き飛ぶかもしれませんね。

ストレスのない仕事はない？自分にとって何がストレスかを見極めよう

ここまで項目ごとのストレスを感じない仕事について紹介してきました。

様々な職を紹介してきましたが、すべての人がストレスを感じない仕事などありません。

しかし、人によって何をストレスに感じるかは異なります。

毎日多くのお客さんを相手にするのを苦痛に感じる人もいれば、誰とも話さないのを苦痛に感じる人もいます。

上記に挙げたすべてのストレスの原因を克服した職業はなかなかありませんが、自分にとってストレスが最小になるような仕事を選ぶことが大切です。

ストレスのない仕事につくにはどうすればよいか

もし今、あなたが仕事場でストレスを感じているようであれば、以下の方法を参考にしてストレスから脱出することを試みてください。

社内で別の部署に異動する

業務が変わることで雰囲気が変わり、ストレスを感じなくなることもあります。

まずは上司や人事部に異動希望を出してみましょう。

あなた個人がより力を発揮できるようであれば、利益を上げたい会社としても嬉しいことでしょう。

ただし、異動希望を出すときは、上司や人事部に「漠然と」相談するのはやめましょう。

相談するときは、「何がいけなくて」このままだと「どうなる」ので「何がしたい」という要素をはっきりさせ、異動の理由を明確にすると、意見が通りやすくなります。

転職する

仕事が自分に合わずストレスに感じるようであれば、ぜひ転職を視野に入れましょう。

しかし、仕事を辞めたい一心で転職をするのは良くありません。

しっかり考えてからの転職でないと、またミスマッチを起こしてしまいます。

「何故ストレスを感じているのか」を突き止めてからでないと、新しい職場でも同じようなストレスを抱えてしまうかもしれません。

転職エージェントでストレスのない仕事を探してみよう

「もうストレスが溜まってく仕事はこりごり・・・」
「自分に合った仕事を見つける転職活動がしたい・・・」

同じ過ちを繰り返したくないですよね。

自分に合った最適な仕事を探したい時に利用したいのが転職エージェント。

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ストレスのない仕事まとめ

現代では、多くの人が仕事場でストレスを抱えています。

その原因の多くが、自分に適していない仕事をしていることにあります。

この記事を読んで、適していない点を見つけ、次のステップへと踏み出していただけたら幸いです。

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